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झुंझुनूं जिले में लगातार बढ़ते तापमान और लू (हीट वेव) के प्रभाव को देखते हुए चिकित्सा एवं स्वास्थ्य विभाग ने आमजन के लिए एडवाइजरी जारी की है। विभाग ने लोगों से विशेष सावधानी बरतने की अपील की है ताकि गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचा जा सके।
अधिकारियों ने दी अहम सलाह
सीएमएचओ डॉ. छोटेलाल गुर्जर ने बताया कि दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच अनावश्यक रूप से घर से बाहर निकलने से बचें।
उन्होंने कहा:
“तेज गर्मी में बाहर निकलते समय सिर को ढककर रखें और हल्के, ढीले व सूती कपड़े पहनें।”
साथ ही अधिक से अधिक पानी, छाछ, नींबू पानी और ओआरएस का सेवन करने की सलाह दी गई है, जिससे शरीर में पानी की कमी न हो।
किन लोगों को ज्यादा खतरा
स्वास्थ्य विभाग के अनुसार:
- बच्चे, बुजुर्ग और गर्भवती महिलाएं ज्यादा संवेदनशील हैं
- धूप में काम करने वाले लोग समय-समय पर छांव में आराम करें
- शरीर को लगातार हाइड्रेट रखें
हीट वेव से बचाव: क्या करें
- दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
- धूप से बचें और छांव में रहें
- सिर को कपड़े या टोपी से ढकें
- हल्का और सुपाच्य भोजन करें
क्या नहीं करें
- खाली पेट धूप में बाहर न निकलें
- ज्यादा तली-भुनी चीजें न खाएं
- शराब, चाय और कॉफी का अधिक सेवन न करें
लक्षण दिखें तो तुरंत करें ये काम
यदि किसी व्यक्ति को:
- चक्कर आना
- सिरदर्द
- उल्टी
- बेहोशी
जैसे लक्षण दिखाई दें तो तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर संपर्क करें। समय पर इलाज मिलने से हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थिति से बचा जा सकता है।
अस्पतालों को भी दिए निर्देश
स्वास्थ्य विभाग ने सभी चिकित्सा संस्थानों को निर्देश दिए हैं कि:
- आवश्यक दवाइयां और आइस पैक उपलब्ध रहें
- एम्बुलेंस सेवा तैयार रहे
- अस्पतालों में ठंडे पानी, पंखे और कूलर की व्यवस्था हो
- मरीजों और उनके परिजनों के बैठने की उचित व्यवस्था की जाए
डिप्टी सीएमएचओ डॉ. भंवर लाल सर्वा ने सीएचसी बगड़ और एसडीएच चिड़ावा में व्यवस्थाओं का जायजा भी लिया।
