झुंझुनूं में तनाव-डिप्रेशन पर जागरूकता, आत्महत्या रोकथाम के बताए उपाय

झुंझुनूं। मानसिक स्वास्थ्य माह अभियान के तहत जिले की दो शिक्षण संस्थाओं में तनाव प्रबंधन, डिप्रेशन की रोकथाम और आत्महत्या रोकथाम को लेकर जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किए गए। कार्यक्रमों में विद्यार्थियों और स्टाफ को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े महत्वपूर्ण पहलुओं की जानकारी दी गई।

बीएससी नर्सिंग कॉलेज में विद्यार्थियों को दी जानकारी

बीएससी नर्सिंग कॉलेज में प्रिंसिपल डॉ. आबिदा खान की मौजूदगी में स्टाफ एवं विद्यार्थियों के लिए जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया।

इस दौरान कार्यस्थल पर तनाव प्रबंधन, डिप्रेशन से बचाव और तनाव के लक्षणों की पहचान के बारे में जानकारी दी गई। विशेषज्ञों ने विद्यार्थियों को तनाव से निपटने के व्यावहारिक उपाय भी बताए।

सेठ मोतीलाल कॉलेज में भी कार्यक्रम

इसके बाद सेठ मोतीलाल कॉलेज में भी मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। कार्यक्रम में प्रिंसिपल आर.एस. राठौड़, नेहरू युवा केंद्र की जिला कार्यक्रम अधिकारी मधु यादव, कॉलेज स्टाफ एवं विद्यार्थी मौजूद रहे।

यहां भी विद्यार्थियों को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को समझने और तनाव की स्थिति में समय रहते मदद लेने के लिए जागरूक किया गया।

मनोरोग विशेषज्ञों ने बताए तनाव से बचने के उपाय

दोनों संस्थानों में बीडीके अस्पताल के मनोरोग विशेषज्ञ डॉ. कपूर थालौर एवं डॉ. तुलसी शर्मा ने विद्यार्थियों को मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित जानकारी दी।

विशेषज्ञों ने तनाव से बचने, मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रखने और डिप्रेशन के लक्षणों की पहचान के बारे में बताया। साथ ही आत्महत्या की रोकथाम और तनाव से निपटने के व्यावहारिक तरीकों की जानकारी दी।

कार्यक्रम के दौरान विद्यार्थियों को यह भी समझाया गया कि मानसिक परेशानी या डिप्रेशन की स्थिति में समस्या को छिपाने के बजाय समय रहते मदद और विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।

टेली-मानस हेल्पलाइन 14416 की जानकारी

कार्यक्रम में टेली-मानस हेल्पलाइन नंबर 14416 के बारे में भी जानकारी दी गई। बताया गया कि मानसिक स्वास्थ्य संबंधी परेशानी, तनाव या डिप्रेशन की स्थिति में इस हेल्पलाइन के माध्यम से विशेषज्ञों से परामर्श लिया जा सकता है।

विद्यार्थियों को आत्महत्या के विचार आने पर समय रहते मदद लेने और भरोसेमंद व्यक्ति या विशेषज्ञ से बात करने के लिए प्रेरित किया गया।