चूरू जिले में लगातार बढ़ते तापमान और लू (हीट वेव) के खतरे को देखते हुए चिकित्सा एवं स्वास्थ्य विभाग ने आमजन के लिए चेतावनी जारी की है।
सीएमएचओ डॉ. मनोज शर्मा ने लोगों से अपील की है कि गर्मी में विशेष सावधानी बरतें, ताकि हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों से बचा जा सके।
दोपहर में बाहर निकलने से बचें
स्वास्थ्य विभाग के अनुसार:
“दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच अनावश्यक रूप से घर से बाहर न निकलें।”
यदि बाहर जाना जरूरी हो तो:
- सिर को ढककर रखें
- हल्के और सूती कपड़े पहनें
- धूप से बचाव करें
हाइड्रेशन है सबसे जरूरी
डॉ. शर्मा ने बताया कि गर्मी में शरीर में पानी की कमी सबसे बड़ा खतरा है।
इसलिए नियमित रूप से:
- पानी
- छाछ
- नींबू पानी
- ओआरएस
का सेवन करते रहें, ताकि डिहाइड्रेशन से बचा जा सके।
संवेदनशील लोगों का रखें खास ध्यान
गर्मी में इन लोगों को विशेष देखभाल की जरूरत है:
- बच्चे
- बुजुर्ग
- गर्भवती महिलाएं
साथ ही, जो लोग धूप में काम करते हैं, उन्हें समय-समय पर छांव में आराम करने की सलाह दी गई है।
🔸 क्या करें और क्या न करें
क्या करें:
- दिनभर पर्याप्त पानी पिएं
- छांव में रहें
- सिर को कपड़े या टोपी से ढकें
- हल्का और सुपाच्य भोजन करें
क्या न करें:
- खाली पेट धूप में न निकलें
- ज्यादा तली-भुनी चीजें न खाएं
- शराब, चाय और कॉफी का अधिक सेवन न करें
लक्षण दिखें तो तुरंत लें उपचार
अगर किसी व्यक्ति को:
- चक्कर आना
- सिरदर्द
- उल्टी
- बेहोशी
जैसे लक्षण महसूस हों, तो तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर संपर्क करें।
समय पर इलाज मिलने से हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थिति से बचा जा सकता है।
अस्पतालों में तैयारियां पूरी
सीएमएचओ ने बताया कि सभी चिकित्सा संस्थानों को निर्देश दिए गए हैं कि:
- आवश्यक दवाइयां और आइस पैक उपलब्ध रहें
- वार्ड में कूलर और पंखे चालू रहें
- एम्बुलेंस और ठंडे पानी की व्यवस्था हो
- मरीजों और उनके परिजनों के बैठने की सुविधा सुनिश्चित हो
