सीकर जिले में लगातार बढ़ रही भीषण गर्मी और हीटवेव को देखते हुए स्वास्थ्य विभाग ने आमजन के लिए जरूरी एडवाइजरी जारी की है। विभाग ने लोगों से हर घंटे पानी पीने और शरीर में पानी की कमी नहीं होने देने की अपील की है।
डिहाइड्रेशन और लू का बढ़ा खतरा
मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. अशोक महरिया ने बताया कि तेज गर्मी के कारण शरीर से पसीने के माध्यम से लगातार पानी बाहर निकलता रहता है। ऐसे में केवल प्यास लगने पर पानी पीना पर्याप्त नहीं है।
उन्होंने कहा कि गर्मी में डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक और लू लगने का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।
किसान, मजदूर और ट्रैफिक पुलिस रहें सतर्क
स्वास्थ्य विभाग ने विशेष रूप से किसानों, मजदूरों, ट्रैफिक पुलिसकर्मियों, दुकानदारों और धूप में काम करने वाले लोगों को ज्यादा सावधानी बरतने की सलाह दी है।
डॉ. महरिया ने बताया कि दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ
- नींबू पानी
- छाछ
- बेल का शरबत
- सत्तू
- नारियल पानी
- ओआरएस
जैसे पेय पदार्थों का सेवन करना लाभकारी रहेगा।
वहीं कोल्ड ड्रिंक्स, अत्यधिक ठंडा पानी और तली-भुनी चीजों से दूरी बनाने की सलाह दी गई है।
दोपहर 12 से 4 बजे तक बाहर निकलने से बचें
स्वास्थ्य विभाग ने बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और बीमार व्यक्तियों को विशेष सावधानी बरतने को कहा है।
डॉ. अशोक महरिया ने अपील की कि लोग दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक तेज धूप में बाहर निकलने से बचें। बाहर जाते समय सिर ढककर रखें और हल्के सूती कपड़े पहनें।
लक्षण दिखें तो तुरंत करें यह काम
उप मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. निर्मल सिंह ने बताया कि यदि किसी व्यक्ति को
- तेज सिरदर्द
- चक्कर
- उल्टी
- अत्यधिक पसीना
- कमजोरी
- बेहोशी
जैसी समस्या महसूस हो, तो उसे तुरंत छांव में लिटाकर पानी पिलाएं और नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर पहुंचाएं।
“हर घंटे पानी पिएं” संदेश फैलाने की अपील
प्रशासन ने नागरिकों से अपील की है कि “हर घंटे पानी पिएं” संदेश को अधिक से अधिक लोगों तक पहुंचाएं ताकि भीषण गर्मी के इस दौर में लोगों को सुरक्षित रखा जा सके।
